Mental Health Class Gada Membaca Gandeng Biro Psikologi Sahabat Proses, Ajak Generasi Muda Ciamis Kenali Diri

CIAMIS – Sebanyak 66 peserta dari berbagai kalangan mengikuti kegiatan Mental Health Class yang diselenggarakan Komunitas Gada Membaca bekerja sama dengan Biro Psikologi Sahabat Proses Ciamis. Kegiatan yang berlangsung di Ciamis pada Rabu (1/7/2026) ini diikuti pelajar SMP, SMA, mahasiswa, guru, hingga masyarakat umum dari berbagai kecamatan di Kabupaten Ciamis.

Relawan Komunitas Gada Membaca, Ghalib Anugrah, mengatakan kegiatan yang digelar pada masa libur sekolah tersebut bertujuan menghadirkan ruang belajar bagi masyarakat untuk memahami diri, mengelola pikiran, serta membangun hubungan yang lebih sehat dengan diri sendiri maupun lingkungan sekitar.

“Melalui Mental Health Class ini kami ingin meningkatkan kepedulian masyarakat terhadap pentingnya kesehatan mental. Semoga kegiatan ini memberikan manfaat dan menjadi bagian dari ikhtiar bersama dalam merawat kesehatan mental,” ujarnya.

Ia menjelaskan, Mental Health Class merupakan rangkaian kegiatan yang terdiri atas tiga pertemuan. Pertemuan pertama mengangkat tema “Mengenal Diri (Aku Siapa dan Mau ke Mana?)” sebagai langkah awal memahami potensi diri.

Selanjutnya, pada Kamis (2/7/2026), peserta akan mengikuti sesi “Berdamai dengan Isi Pikiranku” yang dipadukan dengan kegiatan art therapy. Rangkaian kegiatan akan ditutup pada Sabtu (4/7/2026) dengan tema “Know Your Limits (Belajar Berkata ‘Tidak’ dan Memiliki Batasan yang Sehat)”.

Ghalib juga menyampaikan apresiasi kepada psikolog dari Biro Psikologi Sahabat Proses Ciamis, Asri Nasrilah Alam, M.Psi., Psikolog, yang telah berbagi ilmu dan pengalaman kepada peserta.

Selain menjadi rangkaian kelas kesehatan mental, kegiatan ini sekaligus menandai awal kolaborasi antara Komunitas Gada Membaca dengan Biro Psikologi Sahabat Proses Ciamis. Melalui kerja sama tersebut, ke depan akan dihadirkan layanan tes minat bakat yang dapat dimanfaatkan masyarakat, khususnya pelajar dan mahasiswa yang sedang merencanakan pendidikan maupun karier.

Direktur Biro Psikologi Sahabat Proses Ciamis, Ilyas Rohili, menilai pendampingan psikologis memiliki peran penting dalam membantu seseorang memahami perkembangan kepribadian dan kondisi mentalnya. Namun, menurutnya perubahan menuju kehidupan yang lebih baik juga membutuhkan kekuatan literasi dan lingkungan belajar yang sehat.

“Kolaborasi dengan Komunitas Gada Membaca menjadi langkah strategis untuk menggabungkan pendekatan psikologi dan gerakan literasi. Kami berharap sinergi ini mampu membentuk generasi muda Ciamis yang sehat secara mental, memiliki kompetensi, berpikir kritis, dan berwawasan luas,” katanya.

Sebagai bentuk dukungan terhadap gerakan literasi, Ilyas juga memberikan apresiasi kepada anggota Komunitas Gada Membaca yang aktif mengikuti kegiatan. Mereka berkesempatan memperoleh layanan tes minat bakat secara gratis.

Sementara itu, narasumber kegiatan, Asri Nasrilah Alam, M.Psi., Psikolog, lulusan Magister Psikologi Profesi Bidang Pendidikan Universitas Gadjah Mada, mengungkapkan masih banyak anak muda yang belum mengenali potensi, kelebihan, maupun kekurangan dirinya.

Menurutnya, proses mengenal diri sebaiknya dimulai sejak dini melalui pengalaman belajar, lingkungan sekolah, hingga kebiasaan melakukan refleksi diri. Dengan demikian, seseorang akan lebih memahami tujuan hidup, mampu mengelola stres, serta terhindar dari overthinking.

“Kesadaran akan pentingnya kesehatan mental dan pengenalan diri diharapkan mampu membentuk generasi muda yang memiliki cara pandang lebih baik untuk masa depan,” ujarnya.

Salah seorang peserta, Desi Nurfadilah (18), warga Kecamatan Cipaku, mengaku mendapatkan banyak pelajaran dari sesi pertama bertema Mengenal Diri: Aku Siapa dan Mau ke Mana?

“Temanya sangat luar biasa dan benar-benar menjadi refleksi yang mendalam bagi saya yang baru lulus SMK dan bercita-cita kuliah di PTN jurusan psikologi. Kegiatan ini membuka kesadaran bahwa sebelum memahami dan membantu orang lain, kita harus benar-benar mengenal arah dan tujuan hidup kita sendiri,” tuturnya.

Melalui kolaborasi ini, Komunitas Gada Membaca dan Biro Psikologi Sahabat Proses Ciamis berharap dapat menghadirkan program-program berkelanjutan yang mendukung kesehatan mental sekaligus meningkatkan budaya literasi di kalangan masyarakat, khususnya generasi muda Kabupaten Ciamis.